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ピラティスレッスン(マット・マタニティ)

ピラティス法とは、ジョセフピラティス氏自身の様々な病気を克服するために考え出された エクササイズ法です。この自ら生み出したエクササイズを行なうことでジョセフピラティス氏自身の身体は完全に 健康体になり、病気を克服しました。またイギリスの軍の収容所においても怪我をした人々をこのピラティス法で 救っていったというのがピラティス法のはじまりです。
このようにもともとリハビリテーションの機能を持った エクササイズ法がピラティスです。
本やDVDでピラティスを始めるという方がいらっしゃいますが、あまりお勧めできません。ピラティスはエクササイズをする時のポジション(姿勢)がとても重要だからです。しかし、一人ひとり骨格が違う為、本やDVDからの知識だけで正しいポジションを取ることが難しいのです。それを避ける為にも、専門スタジオで、実際にレッスンを始めることをお勧めします。経験のある、資格を持ったインストラクターのもとで、ピラティスを行うことが安全性の上でも、効果を上げるためにも必要です。
近年では世界中のセレブリティたちが、その妊娠中の体型維持や体調管理の為にピラティスを始めることは一般的に良く知られるようになりました。
その人気からも伺えるように、「マタニティピラティスメソッド」は、妊娠中・産後の女性の為に、安全で効果的なエクササイズが提供出来るように専門的にデザインされた画期的で素晴らしいピラティスプログラムです。
米産科婦人科学会(ACOG)の最新の発表によると「合併症を発症していない妊娠女性はエクササイズをすべきであり、妊娠前に身体を動かしていなかった女性はエクササイズプログラムを始めるべきである」と述べています。
高齢出産が増えたり、運動不足や体力の低下によって分娩が困難になっている方が多いようです。マタニティ ピラティスでは、そのような方にも適したプログラムをご用意しております。出産後に最も分泌されるレラキシンというホルモンを活かし、出産前よりも美しい体に生まれ変わる人も多く、これは子供を産んだお母さんの特権。つまり子供を産むことでしか得られない恩恵なのです。このような機会にぜひ、ピラティスを取り入れてみてはいかがでしょうか。
医学的にも証明され、素晴らしいメソッドですが、あくまでエクササイズであり医療行為ではありません。マタニティ エクササイズを始める際は必ず医師の許可を得てから(口頭で構いません！)でないとスタートできません。かかりつけの産婦人科またはクリニックなどでご確認ください。
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